夜のウォーキング

　まだまだ暑い日は続きますが、私の夜のウォーキングは頑張って続いてます。
むしろ頑張ってと言うより楽しんでます。
５月１８日からスタートしたので３ヶ月たちました。
毎日ではないけど週に５回か６回は歩いてます。
一昨日は、ともあきさんも参加しての二人ウォーキング。
めっちゃ新陳代謝がいいともあきさんは、すごい汗！
ラーメン食べててもショートパンツの脇やTシャツの脇からも汗がサラサラ流れてるくらい。
逆に私は、「女優ですからぁ～」と笑っていうくらい汗かかない人でした。
でも、汗を身体に溜め込むのは、決していいことではないのよね。
ようやく汗がでるようになり老廃物もでてるかなぁ
当然汗をかくと水分もとりたくなるからこれがますます健康にいいみたい。
アルコールも「アッコが？？？」と友だちに驚かれたくらい摂取してませ～ん。
ともあきさんもこれからは、週一くらいは参加したいとのことで新しいルート見つけれそうで楽しみです。
９時半くらいかのウォーキングだから人があまりいない道は避けてるんです。
いくら私でも夜だと相手を選ばず襲ってくるひとがいるかもしれないですからねぇ～
２時間くらい歩いて戻ったときは、娘二人が「心配したよぉ～一応女だもんね」でした。